Verschillende soorten volleybal opgravingen

Table of Contents

Als beginnende volleybalspeler kan het overweldigend zijn om te leren hoe je effectieve digs moet uitvoeren. Een dig is een verdedigende beweging waarbij je de bal raakt voordat deze de grond raakt, waardoor je team in staat is om een aanval van de tegenstander tegen te houden. Er zijn verschillende soorten volleybaldigs die je kunt oefenen om je spel te verbeteren. In dit artikel bekijken we een aantal van deze technieken en hoe je ze kunt toepassen in verschillende situaties.

 

Wat is een volleybaldig?

Voordat we ingaan op de verschillende soorten volleybaldigs die je kunt uitvoeren, is het belangrijk om te begrijpen wat een dig precies is. Een dig is een verdedigende beweging waarbij je met je onderarmen of handen de bal raakt voordat deze de grond raakt. De doelstelling van een dig is om de bal in controle te houden en deze naar een teamgenoot te spelen, zodat je team kan blijven aanvallen.

 

Onderarms pass

Een van de meest voorkomende en fundamentele soorten digs in volleybal is de onderarms pass. Hierbij gebruik je je onderarmen om de bal te slaan voordat deze de grond raakt. Om een succesvolle onderarms pass uit te voeren, plaats je je handen bij elkaar met je vingers lichtjes gebogen. Wanneer de bal jouw kant op komt, beweeg je je onderarmen naar voren en kom je in contact met de bal. Zorg ervoor dat je je polsen ontspannen houdt om een goede controle over de bal te hebben.

 

Handpass

Een andere veelgebruikte techniek is de handpass, ook wel bekend als set-up. Bij deze techniek gebruik je je handen om de bal te sturen en naar je teamgenoten te spelen. Om een handpass uit te voeren, plaats je je handen boven elkaar met je vingers gespreid en licht gebogen. Je gebruikt je vingers om de bal te sturen en zorgt ervoor dat je een zachte aanraking hebt om de bal nauwkeurig te kunnen spelen.

 

Duikende dig

Een duikende dig kan nodig zijn als de bal laag bij de grond is en ver buiten je bereik. Bij deze techniek laat je jezelf plat op de grond vallen en raak je de bal met je handen of onderarmen om deze terug te spelen. Om een succesvolle duikende dig uit te voeren, is het belangrijk om je lichaam gestrekt te houden tijdens de duik en je armen actief te gebruiken om de bal te raken voordat deze de grond raakt.

 

Schouderpass

Hoewel het minder vaak voorkomt, kan een schouderpass een nuttige techniek zijn in bepaalde situaties. Met deze techniek raak je de bal met je schouder voordat deze de grond raakt. Een schouderpass wordt vaak gebruikt wanneer de bal erg snel en hoog is, en het moeilijk is om met je armen een goede controle over de bal te behouden. Zorg er bij het uitvoeren van een schouderpass voor dat je je schouder stabiel houdt en je lichaam naar voren laat vallen om de impact op te vangen.

 

Blokkerende dig

Een andere vorm van volleybaldig is de blokkerende dig. Deze techniek wordt vaak gebruikt wanneer je aan het net staat om een aanval van de tegenstander te blokkeren. Bij een blokkerende dig probeer je de bal te blokkeren om deze terug te spelen naar het andere team zonder dat de bal de grond raakt. Om een blokkerende dig uit te voeren, strek je je armen over het net en probeer je de bal te raken met je handen of onderarmen voordat hij de grond raakt.

 

Voordeel van het beheersen van verschillende soorten volleybaldigs

Het beheersen van verschillende soorten volleybaldigs kan je spel aanzienlijk verbeteren. Door een breed scala aan technieken te beheersen, kun je je aanpassen aan verschillende situaties en effectief reageren op de aanvallen van de tegenstander. Bovendien vergroot het beheersen van verschillende soorten digs de kans dat de bal in het spel blijft, wat essentieel is voor het behalen van doelpunten.

 

Kortom, volleybaldigs zijn essentieel voor een succesvol verdedigend spel. Het beheersen van verschillende soorten digs kan je helpen effectief te reageren op de aanvallen van de tegenstander en je team in staat stellen om in het spel te blijven. Door te oefenen en vertrouwd te raken met technieken zoals de onderarms pass, handpass, duikende dig, schouderpass en blokkerende dig, kun je je volleybalspel naar een hoger niveau tillen. Dus ga aan de slag, oefen deze verschillende technieken en word de beste verdediger die je kunt zijn!

David Campbell

David Campbell

"I live and breath volleyball"

Recent Posts